・・・眠り・・・

最近、眠れない人には・・・と言っていろいろな名前のサプリメント(?)が世に流れていますね。

眠れる人と眠れない人の違いって?

眠りのグループ

1. 日中よく身体を使って動く人

2. 甘いもの(糖分)を食べたら血糖が上昇して眠くなりますよね

3. 多くの悩みの無い人、心が平和な人

4. 生活のリズムが一定化している人

 

眠れないグループ

1. 好きな時にお昼寝できる人

2. 食の細~い人

3. あれこれよく悩み思考をめぐらす人、心配性の人

4. 不規則な生活が身についている人

5. 自分は不眠症と位置付けている人

 

         快食、快眠、快便=健康

 

貴方のこころの悩み相談にのります。

「グ〇ナ」は不要です。