さあ、歯みがきだ!!-16

本日最後の お・や・つ

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今日は、ブルーベリー牛乳シナモンラスク

ブルーベリー牛乳

おなじみのブルーベリーソース+低脂肪乳でさっぱっりと

シナモンラスク

食パンに砂糖とシナモンパウダー+オリーブ油(少々)を

混ぜたものを塗ってオーブントースターでカサカサに焼く

 

では、「いっただきます」

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ブルーベリー牛乳は相変わらずの味 美味しいよ!

ブルーベリーは

目にも心臓に認知症にも高血圧などなどにも良いようですね。

シナモンラスクは

歯触りがたまらなく良く、止まらな~い

あるだけ食べてしまうので気を付けます。

シナモンの香りが大好きです。

 

シナモンは直接、毛細血に働きかけるため、
シナモンの効果・効能は老若男女問わず誰でも効果が実感できます。

 ただ、10代~20代では血管の修復力が高いため、
特に早く効果が実感できるのは40代からだといわれています

 しかし、若い年代でも食生活や生活習慣の乱れから、
血管の老化が早い人が増えている状況ですので、
今のうちからシナモンを摂って血管を守ったほうがいいでしょう

と書いてありました。

身体に良いんでしすよ!!

 

良いものを摂取できたと言うことで

「ごっちゃまでした」 

さあ、歯磨きだ!!

 

 

 

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